Achtsamkeit

Das von mir angebotene Achtsamkeitstraining schult Sie darin, mit Ihrer vollständigen Aufmerksamkeit, vorurteilsfrei und akzeptierend im gegenwärtigen Moment zu leben. Sie werden Ihre Wahrnehmung schärfen, Ihr Stressempfinden senken und Ihre Zufriedenheit erhöhen.

  • Erlernen Sie die 7 Formen der Achtsamkeit:
    • Fokussierte und weite Achtsamkeit
    • Äußere, relationale und innere Achtsamkeit
    • Beobachtende und begleitende Achtsamkeit

  • Trainieren Sie die 5 Elemente der Achtsamkeit:
    • Konzentrieren
    • Beobachten
    • Benennen
    • Nicht-Bewerten
    • Nicht-Reagieren

  • Ihre Achtsamkeit steigern wir u.a. durch:
    • Systematische Empfindungsbeobachtung (Body Sweeping)
    • Atembetrachtung
    • Etikettieren / Labeling
    • Genusstraining
    • Bewegte Konzentrationsübungen

 


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  • PRÄVENTIONS-POWER-EVENT der PRÄVENTIONS-EXPERTEN

    ONLINE-Webinar: Kick-off-Event zum Kennenlernen des PRÄVENTIONS-EXPERTEN-Netzwerkes mit informativen Vorträgen und aktiven Workshops. Weitere Infos in Kürze hier!

    Save the Date: 15. Juni 2020

    15. Juni 2020: ISI-Zentrum für Gründung, Business und Innovation - Bäckerstraße 6, 21244 Buchholz in der Nordheide
  • Vortrag: „Drohendes „Ausbrennen“ frühzeitig erkennen

    Burnout - Modewort oder ernstzunehmende Erkrankung? Ist es nur der Stress? Was begünstigt das Ausbrennen und wie erkenne ich frühzeitig die ersten Warnsignale? Wie kann wirkungsvolle Prophylaxe gestaltet werden? Diese und weitere Fragen werden in diesem 2 1/2-stündigen Präventions-Vortrag beantwortet.

    Termin vormerken: 07. September 2020, 10:00 - 12:30 Uhr

    Referentin: Franziska Krone
    07. September 2020, 10:00 - 12:30 Uhr, Handelskammer Bremerhaven, Friedrich-Ebert-Str. 6
  • Business Retreat 2020 September 2020 im Kloster Wöltingerode

    Um Neues entstehen zu lassen, brauchen wir manchmal einfach die Distanz zum Alltäglichen. Einen Perspektivenwechsel, der uns Raum gibt, neue Dinge wachsen zu lassen und Bekanntes aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Erleben Sie 4 kraftvolle Tage, die Raum zum Fokussieren und Vitalisieren schenken. Tage, die Inspiration geben, um neue Ziele und Visionen zu entwickeln. Tage, in denen Sie Ihr Wohlbefinden steigern, Ihre Konzentration verbessern und Ihre Zufriedenheit erhöhen.

    Trainerteam: Franziska Krone & Stefanie Brockamp
    27. - 30. September 2020; Kloster Wöltingerode (bei Goslar)
  • Individuelles Stressmanagement-Videotraining

    Ab sofort haben Sie die Möglichkeit Ihren individuellen Video-Coaching-Termin zur Stärkung Ihrer Stressresistenz und Ihres Wohlbefindens zu buchen.

    Schicken Sie einfach Ihren Terminwunsch sowie Ihre Kontaktdaten an info(at)krone-consulting.de und Sie erhalten zeitnah eine Rückmeldung.

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