Burnout-Prävention

Als DBVB zertifizierter Burnout-Prophylaxe-Coach erarbeite ich mit Ihnen in der individuellen und diskreten Einzelberatung oder in offenen Präventions-Workshops unter anderem folgende Themen

  • Energiebilanz verstehen und nutzen
  • Talente und Werte als Kraftquelle
  • Glaubenssätze - pro und contra
  • Sinnfindung und Zielorientierung
  • Das soziale Atom und seine Relevanz
  • Abgrenzung im Innen und nach Außen
  • Innere Stärke erkennen
  • Salutogenese - Das Modell zur Gesunderhaltung nach A. Antonovsky
  • Ressourcen- & Resilienz-Training

Eine wesentliche Säule der Burnout-Prävention ist die Stärkung der Widerstandsfähigkeit durch Achtsamkeit und Entspannung. In meine Trainings werden u.a. folgende Verfahren eingebunden:

  • Bewegungsübungen aus dem ZENbo Balance
  • Entspannungsübungen aus der Progressiven Muskelentspannung
  • Konzentrationsübungen / Achtsamkeitsmeditationen

 


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Hier erhalten Sie Ihren persönlichen Beratungstermin.
 

  • ZENbo Balance - für Einsteiger - Mi 18:00 Uhr

    Ab 17. Oktober 1 x pro Woche mit ZENbo Balance eine ausgeglichene Balance für Körper und Geist erreichen. Körper- und Wahrnehmungsübungen schulen die Achtsamkeit im Hier und Jetzt. Die Basis für ZENbo Balance bilden Elemente aus dem Yoga und dem Qi Gong in Verbindung mit westlichen Entspannungstechniken.

    Trainerin: Franziska Krone
    ab 17. Oktober 2018, 18:00 Uhr
  • ZENbo Balance - für Einsteiger - Mi 19:30 Uhr

    Ab 17. Oktober 1 x pro Woche mit ZENbo Balance eine ausgeglichene Balance für Körper und Geist erreichen. Körper- und Wahrnehmungsübungen schulen die Achtsamkeit im Hier und Jetzt. Die Basis für ZENbo Balance bilden Elemente aus dem Yoga und dem Qi Gong in Verbindung mit westlichen Entspannungstechniken.

    Trainerin: Franziska Krone
    ab 17. Oktober 2018, 19:30 Uhr
  • ZENbo Balance - Entspannt ins Wochenende - Fr 9:00 Uhr

    Ab 26. Oktober mit ZENbo Balance immer freitags 09:00-10:00 Uhr entspannt ins Wochenende starten. Körper- und Wahrnehmungsübungen schulen die Achtsamkeit im Hier und Jetzt. Die Basis für ZENbo Balance bilden Elemente aus dem Yoga und dem Qi Gong in Verbindung mit westlichen Entspannungstechniken.

    Trainerin: Franziska Krone
    ab 26. Oktober 2018, 9:00 Uhr
  • Das macht mich stark! - Mein Weg zu mehr Energie und Belastbarkeit

    In diesem Wochenend-Workshop finden Sie Ihren Weg zu mehr Energie und Belastbarkeit im Alltag. Verabschieden Sie sich von negativen Glaubenssätzen und finden Sie heraus, wie Ihre Talente und Werte Ihre Energiebilanz verbessern können. Trainieren Sie Ihre Resilienz!

    Referentin: Franziska Krone
    19.01.2019 + 20.01.2019

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