Meditation

Konzentrations-/Meditationstraining zur Mentalstärkung


Die von mir vermittelten Meditationstechniken sind fokussierte Konzentrationsübungen zur Schärfung der Wahrnehmung und Steigerung der Konzentration. Es besteht kein religiöser oder spiritueller Kontext. Die Wirkungsweise der Verfahren ist wissenschaftlich belegt und wird vor dem Training den Teilnehmenden erläutert.

  • Ihre Mentalstärke steigern durch:
    • Business-Meditation
    • 3-Minuten-Meditation
    • Atem zähl-Meditation
    • Geh-/Sitzmeditationen
    • Bodyscan
    • Objektmeditation
    • Erfolgs-/Glücks-/Kraft-Meditationen

 


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  • PILATES-Abend mit Cornelia Roux

    Gönnen Sie sich nach einer anstrengenden Woche Zeit für sich und starten Sie mit Cornelia Roux (zertifizierte Pilates-Trainerin und Physiotherapeutin) entspannt in das wohlverdiente Wochenende. Schwerpunkte des Abends sind Körperwahrnehmung und Entspannung. Durch gezielte Atem-, Mobilisations- und Spannungsübungen kommen Ihr Körper und Geist zur Ruhe.

    Trainerin: Cornelia Roux
    Fr. 15.03.2019, 19:30 - 21:30 Uhr, VITALRAUM Bederkesa
  • Fastenwoche im VITALRAUM

    Stärken Sie Ihren Körper und Geist durch Fasten. Fasten bedeutet im Gegensatz zum Hungern einen freiwilligen Verzicht auf Nahrung (bzw. eine gezielte Einschränkung z.B. beim Basen- oder Frischkostfasten). Mögliche positive Auswirkungen sind: Entschlackung und Entgiftung Stressreduktion Seelische positive Umstimmung Aktivierung der Selbstheilung Entschleunigung. Fasten ist ein Neubeginn und auch die Chance für grundlegende Veränderungen im Alltag (z.B. im Essverhalten).

    Trainerin: Manuela Meyer
    22. März - 28. März 2019 abends jeweils 19:00 - 21:00 Uhr
  • Power Retreat an der Nordsee

    Sie möchten sich wieder in Balance bringen - sowohl beruflich als auch privat? Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun, auf sich acht geben? Sie möchten sich weiter entwickeln, neue Ideen und Impulse für Ihren persönlichen Weg gewinnen? Sie möchten Ihrem Selbstwertgefühl einfach mal etwas Gutes tun, sich weiter entwickeln? Dann ist der Power Retreat genau das Richtige für Sie!

    Trainerteam: Franziska Krone & Stefanie Brockamp
    10.-12. Mai 2019
  • Business Retreat im Kloster

    Um Neues entstehen zu lassen, brauchen wir manchmal einfach die Distanz zum Alltäglichen. Einen Perspektivenwechsel, der uns Raum gibt, neue Dinge wachsen zu lassen und Bekanntes aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Erleben Sie 3 kraftvolle Tage, Raum zum Fokussieren und Vitalisieren schenken. Tage, die Inspiration geben, um neue Ziele und Visionen zu entwickeln. Tage, in denen Sie Ihr Wohlbefinden steigern, Ihre Konzentration verbessern und Ihre Zufriedenheit erhöhen.

    Trainerteam: Franziska Krone & Stefanie Brockamp
    28. - 30. Oktober 2019

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