Stressmanagement

Ihr Nutzen eines individuellen Stressmanagement-Trainings auf Basis des international anerkannten Stressimpfungstrainings nach Meichenbaum:

Sie lernen Ihren Stress verstehen.

Sie entkräftigen Ihre Stressauslöser und Stressverschärfer.

Sie stärken Ihre Stressbewältigungskompetenz:

  • Instrumentelle Ebene: Wie kann ich mein Handeln konkret ändern?
  • Kognitive Ebene: Wie kann ich meine Mentalstärke erhöhen und meine Einstellung ändern?
  • Palliativ-regenerative Ebene: Wie kann ich Stressreaktionen regulieren und kontrollieren?

Sie entwickeln Ihre individuelle, persönliche Stressbewältigungsstrategie!

 


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Hier erhalten Sie Ihren persönlichen Beratungstermin.
 

  • ZENbo Balance - für Einsteiger - Mi 18:00 Uhr

    Ab 17. Oktober 1 x pro Woche mit ZENbo Balance eine ausgeglichene Balance für Körper und Geist erreichen. Körper- und Wahrnehmungsübungen schulen die Achtsamkeit im Hier und Jetzt. Die Basis für ZENbo Balance bilden Elemente aus dem Yoga und dem Qi Gong in Verbindung mit westlichen Entspannungstechniken.

    Trainerin: Franziska Krone
    ab 17. Oktober 2018, 18:00 Uhr
  • ZENbo Balance - für Einsteiger - Mi 19:30 Uhr

    Ab 17. Oktober 1 x pro Woche mit ZENbo Balance eine ausgeglichene Balance für Körper und Geist erreichen. Körper- und Wahrnehmungsübungen schulen die Achtsamkeit im Hier und Jetzt. Die Basis für ZENbo Balance bilden Elemente aus dem Yoga und dem Qi Gong in Verbindung mit westlichen Entspannungstechniken.

    Trainerin: Franziska Krone
    ab 17. Oktober 2018, 19:30 Uhr
  • ZENbo Balance - Entspannt ins Wochenende - Fr 9:00 Uhr

    Ab 26. Oktober mit ZENbo Balance immer freitags 09:00-10:00 Uhr entspannt ins Wochenende starten. Körper- und Wahrnehmungsübungen schulen die Achtsamkeit im Hier und Jetzt. Die Basis für ZENbo Balance bilden Elemente aus dem Yoga und dem Qi Gong in Verbindung mit westlichen Entspannungstechniken.

    Trainerin: Franziska Krone
    ab 26. Oktober 2018, 9:00 Uhr
  • Das macht mich stark! - Mein Weg zu mehr Energie und Belastbarkeit

    In diesem Wochenend-Workshop finden Sie Ihren Weg zu mehr Energie und Belastbarkeit im Alltag. Verabschieden Sie sich von negativen Glaubenssätzen und finden Sie heraus, wie Ihre Talente und Werte Ihre Energiebilanz verbessern können. Trainieren Sie Ihre Resilienz!

    Referentin: Franziska Krone
    19.01.2019 + 20.01.2019

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